未来は今の自分の在り方によって変わります。
でも、その未来を妨げるものがあります。
それが「抵抗波動」です。
抵抗波動とは
「どうせ無理」
「きっとうまくいかない」
「私には取り柄がない」
このような思いが心の中で渦を巻き、
エネルギーの流れをせき止めてしまう状態です。
これは悪い感情というわけではありません。
むしろ、あなたを守ろうとする潜在意識の働きでもあります。
ただ、強すぎる抵抗は、せっかくのエネルギーを未来へと進めなくしてしまいます。
では、どうすればこの抵抗波動を静められるのでしょうか。
ポイントは「力で押し込める」のではなく、
「やさしくほどく」ことです。
抵抗波動を静める小さな習慣
- 呼吸に意識を向ける
深く息を吸い、ゆっくり吐き出す。
呼吸が整い、「今」に集中できます。 - 自分への感謝を口にする
「今日も生きてくれてありがとう」
「いつも働いてくれている身体、ありがとう」
そうつぶやくだけで、自己否定の波がやわらぎます。 - 小さな安心を見つける
温かいお茶を飲む、柔らかな布に触れる
窓から差し込む光を感じる
小さな安心は、心を今この瞬間へ戻してくれます。
抵抗波動が静まると、心は軽くなり、
未来を描くイメージがスムーズにエネルギーへと変わっていきます。
あなたは、これまでずっと頑張ってきました。
もう、自分を責める必要はありません。
静かな心で未来を見つめるとき、
あなたが望む道は自然と開けていきます。